THỂ DỤC THỂ HÌNH

Thể dục thể hình là một bộ môn thể thao phát triển hình thái cơ thể (mẫu người) - sự nở nang của nhóm cơ bắp, dáng hình phát triển theo tỉ lệ cân đối. Thể dục thể hình theo qui định có 8 hạng cân cho nam và 4 hạng cân cho nữ. Cơ sở khoa học của Thể dục thể hình là quy luật phát triển bằng vận động, khẳng định tác động của bài tập lên cơ thể làm thay đổi hình thái và năng lực, rèn luyện sức vóc để con người vươn tới cái đẹp trong cấu trúc giải phẫu học. Vào giữa thế kỉ 20, môn Thể dục thể hình được các quốc gia sớm phát triển tổ chức các cuộc thi người mẫu, đã hấp dẫn con người đến với những bài tập cơ bản và sau đó đúc kết thành hệ thống các bài tập từ thấp đến cao phục vụ cho người tập (để có thân hình đẹp nhất). Liên đoàn Thể dục Thể hình Quốc tế (IFBB - A. International Federation of Bodybuilding) thành lập năm 1946, hiện có 139 quốc gia thành viên. Năm 1969 được IOC công nhận là thành viên và được phép thành lập liên đoàn các châu lục. Từ năm 2000 đến 2003, các vận động viên Thể dục thể hình Việt Nam (như: Phạm Văn Mách, Lý Đức) đã thi đấu rất thành công ở Đại hội Thể thao Đông Nam Á (SEAGAMES), Châu Á và ở các cuộc thi vô địch thế giới.Dinh dưỡng tốt, giống như đào tạo tốt, rất đơn giản - tìm hiểu những điều cơ bản và thực hành một cách nhất quán.. Một ít kiến thức và rất nhiều kỷ luật hơn là bí mật. Áp dụng chính mình siêng năng - nhìn về phía trước, không nhìn lại và không cho các phím tắt.Sức khỏe và phòng tập thể dục đã leo lên đầu danh sách phổ biến của Mỹ và đã trở thành doanh nghiệp lớn. Như bạn đã thấy, có một phòng tập thể dục trên tất cả các góc và dư thừa một công thức chế độ ăn uống và thể hình để đóng gói trên cơ bắp và đốt cháy chất béo. Cạnh tranh khốc liệt, những lời hứa rất kỳ quái và chúng tôi tất cả đều bối rối, nghi ngờ và cuối cùng tê cứng. Chúng tôi có trên tay của chúng tôi một cách vô số chế độ ăn uống, thức ăn chính mình và sống cuộc sống của chúng ta cho tập thể dục. Hãy rõ ràng không khí và đặt một số điều theo thứ tự